Extra kilo's wanneer men stopt met roken

Extra kilo’s door te stoppen met roken?

Angst om gewicht bij te komen na het stoppen met roken

Uit onderzoek blijkt dat een ex-roker 3 à 8 kilo bijkomt in de eerste jaren nadat hij of zij gestopt is met roken. Voor vele mensen is de angst om gewicht bij te komen dan ook een hinderpaal om te stoppen met roken.

Oorzaken gewichtstoename na het stoppen met roken

Verhoogd metabolisme. De nicotine van de sigaret die in het lichaam terecht komt, doet het hart sneller slaan waardoor er meer calorieën verbrand worden. Wanneer er gestopt wordt met roken, zal de verbranding dalen en kan men extra kilo’s opbouwen

Mondreflex. Vele ex-rokers wensen iets in de mond te hebben en gebruiken voedsel als alternatief voor het roken. Afhankelijk van de voedingsstof, bijvoorbeeld suikervrije kauwgom versus cake, kunnen deze extra calorieën snel leiden tot extra kilo’s. In die zin kan het interessant zijn om te opteren voor een elektronische sigaret die u tevens kan helpen om geleidelijk af te geraken van de nicotine verslaving

Extra smaak. Het is algemeen geweten dat ex-rokers opnieuw veel meer smaak ervaren. Waarom? De teer van de sigaret beperkt immers de smaakervaring. Meer smaak betekent dikwijls ook meer eten waardoor er natuurlijk ook extra kilootjes bijkomen

Conclusie

Stoppen met roken houdt inderdaad risico’s in met betrekking tot gewichtstoename. Mits een paar eenvoudige maatregelen, is dit onder controle te houden en zeker geen reden om niet te stoppen met roken

Lees hier review test van beste elektronische sigaret, de oplossing voor uw mondreflex probleem.