Categorie archief: Dieet weetjes

Van peerfiguur naar appelfiguur

Vroeger hadden de meeste vrouwen een peervormig figuur, kenmerkend door de brede heupen en vollere billen. Uit een onderzoek door de Britse fitnessketen Nuffield Health, uitgevoerd op meer dan 24000 vrouwen,  blijkt dat vrouwen meer en meer een appelvormig figuur krijgen met smallere heupen maar een vollere buik.

De risico’s van een appelfiguur  en meer buikvet voor vrouwen

Onderzoekers merkten op dat de gemiddelde vrouw tegenwoordig zo’n 83,8 cm buikomtrek heeft;  liefst 5 cm meer dan de gezondheidslimiet.

Artsen maken zich dan algemeen ook zorgen over deze toename van buikvet omdat het ook heel wat gezondheidsrisico’s met zich meebrengt. Vetten bevatten immers vele “afvalstoffen” zoals zware metalen.

Indien men op dieet gaat en deze vetten gaat verbranden, moet men rekening houden met het feit dat deze afvalstoffen vrijkomen en afgevoerd moeten worden uit ons lichaam. Om onze nieren en lever daarbij te ondersteunen, raden wij aan om Depurazione te gebruiken. Dit natuurlijk middel zonder suiker, is gebaseerd op een mix van klantenextracten die zorgt voor een zuivering van uw lichaam tijdens uw dieet.

Aspartaam uit light frisdranken maakt je dik

Amerikaanse onderzoekers hebben recent een studie van 10 jaar afgerond waaruit blijkt dat aspartaam uit light frisdranken dik maakt.

De studie is uitgevoerd op 500 mannen en vrouwen die moesten doorgeven of ze regelmatig light frisdranken drinken of uitsluitend andere dranken, ook frisdranken met gewone suikers. Voor en na de studie werden de lichaamsafmetingen van de deelnemers opgemeten.

Het resultaat was zeer duidelijk: wie tijdens de studie dagelijks één of twee light frisdranken dronk zag zijn taille 70% sneller toenemen. Wie dagelijks meer dan twee light frisdranken dronk zag zijn taille zelfs 500% sneller toenemen.

Maar hoe komt dit nu eigenlijk?

Uit hetzelfde onderzoek op muizen bleek dat het probleem veroorzaakt wordt door de aspartaam aanwezig in de lightdranken zit. Deze stof verhoogt immers het hongergevoel waardoor je dus nog meer gaat snakken naar zoetigheden. Bovendien is het ook bewezen dat aspartaam de hersencellen beschadigd die instaan voor het hongergevoel! Light dranken creëren een drang naar suiker!

De wetenschappers raden dan ook aan om volledig met lightdranken te stoppen en over te gaan op water. Wens je toch een frisdrank, dan ben je zelfs beter af een gewone te nemen in plaats van een “light”.

Wat ik persoonlijk ook kan aanraden is om een proteinedrankje te nemen, deze zitten boordevol eiwitten die het hongergevoel gaan stoppen. Deze bevatten een minimum aan koolhydraten en vetten, ideaal dus wanneer je iets wil drinken en tegelijk afvallen.

Voor haar is gemakkelijker om af te vallen dan voor mij!

Ken jij ook vrouwen die blijkbaar alles mogen eten en toch gezegend zijn met een slank lichaam? Afvallen staat niet in hun woordenboek omdat ze nooit iets bijkomen. Deze mensen hebben wat we noemen een ectomorfische lichaamsbouw. We kennen ze meestal als pezige mensen die heel gemakkelijk hun gewicht behouden.Er zijn ook nog twee andere types lichaamsbouw namelijk mesomorf en endomorf. Mensen met een mesomorfe lichaamsbouw zijn van nature gespierder en sportief gebouwd terwijl endomorfe lichaamsbouw gekenmerkt wordt door rondere vormen. Het type lichaamsbouw is bepaald vanaf de geboorte. Maar opgelet: vele mensen zeggen dat bij het minste dat ze iets eten bijkomen omdat dat het hun aard is en dat ze niet afvallen omdat ze een endomorf type zijn! Laat je niet verleiden tot dit excuus!